Just breathe... Wie wichtig die Atmung ist, hört man oft, aber was genau ist damit gemeint? Wir atmen nonstop automatisch, aber die Frage ist, atmen wir auch richtig? Aus eigener Erfahrung weiss ich, dass dies einiges einfacher gesagt als getan ist. Am besten, probier es gleich mal aus. Schliesse mal die Augen und beobachte deinen Atem. Nur beobachten, ohne zu verändern. Gar nicht so einfach, oder? Mit der Beobachtung wollen wir ohne zu bewerten einfach mal schauen, wie die Atmung so läuft. Ist sie flach, kurzatmig, bis wohin geht die Atmung? Meistens atmen wir flach und nutzen nur etwa 10% von unserem Lungenvolumen aus.

Please reload

Blog

Just breathe

Connect with me!

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

2016 Raise your Vibration with Yoga - Daniela Hofmann

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now